참고로 Father’s day는 6월의 셋째주 일요일. 우리나라는 어버이의 날, 5월 8일을 기념하는데 이곳은 따로하는. 그리하여 오늘은 나의 날, 모든 어머니의 날이었다. 이곳에서는 보통 “breakfast in bed”라고 하여 아빠와 아이들이 같이 아침을 준비해서 엄마를 위해 침대로 가져간다. “breakfast in tray”라고 검색하면 수많은 상품이 뜨는 것을 확인할 수 있다.
우리 집 남자들은 아침잠이 많다. 특히나 COVID19이후 bed time이 완전 늦어진 우리 둥이들은 아침에 8:30쯤 일어나기 일쑤이다. 고로 기대는 안 했는데 역시나… 6시30분에 기상한 내가 아침을 담당하는거지 뭐.
베이컨을 굽고, 계란도 반숙으로 계란 노른자에 빵 찍어먹기 좋을 정도로 알맞게 요리하고 그리고 날 닮아 아침형 인간인 우리 딸과 이미 반죽된 크로와상을 사다가 구웠다. 목 마른 사람이 우물판다고 했으니. 배고픈 사람이 아침을 준비하는건 뭐. 우리 집에서 너무나 당연한 일.
언제쯤 제대로 된 그럴듯한 어머니의 날이 내게도 올런지… 보고있냐? 서방아~ 아들들아~ 한국어를 일단 가르쳐야 이것도 읽을 수 있겠구나 하긴…
아이들 아침은 어떻게 챙겨주시나요? 저희는 학교갈때는 5일중 최소 2번은 계란과 빵은 꼭 먹이는 저 나름대로의 원칙이 있고, 아니면 씨리얼 또는 오트밀을 줍니다. 마트가면 정말 아일isle 한쪽면이 갖가지 다른 종류의 씨리얼로 가득 차 있잖아요. 이 중에 조심해야 할 것! 아이들이 좋아하는 화려한 캐릭터로 포장된 시리얼은 조심하셔야해요. 진짜.. 어마무시 달거든요~ 그나마 위안을 삼자면 우유와 함께 먹으니 그나마 낫지.. 하지만.. 어우 그래도 아침에 아이들에게 주기엔 너무 달아요.
미국에서 잘 찾으면 건강식 정말 많은거 아시죠? 시리얼 몇 가지 추천하려고요~
Kashi는 비건 제품이래요. 저희 남편이랑 막내가 특히나 좋아해요. 통밀이라 그냥 건강식 시리얼이겠거니 했는데 시나몬 향과 잘 어울리면서 강하지 않은 단맛, 건강 시리얼인것 같아요. 이것도 저는 강추합니다!!
치리오스는 정말 국민 시리얼이에요. 허니가 묻은 약간 달달한건 토들러들 간식으로도 우유 없이 그냥 주고요 아예 밍밍한 맛의 치리오는 아가들 후기이유식할때 미국 엄마들은 간식으로 따로 많이들 주더라고요. 저희 집에서 없어서는 안 될 치리오스허니에요.
다음으로는 크리스픽스! 한쪽은 쌀, 한쪽은 콘으로 구워진 시리얼인데 많이 달지도 않은 심심하면서 약간 고소한 시리얼이에요. 저희 똥강아지 세마리중 두 마리가 no.1으로 좋아하고 저희 남편이 밤에 출출할때 크리스픽스 한 그릇은 꼭 먹고 자는 저희 가족 최애 시리얼입니다.
허니번치스오브옷츠는 저의 페이보릿이에요! 저는 이건 크리스픽스보단 약간 달고 치리오스허니보다는 약간 덜 단데 구성이 바람직해요. oats, honey, nuts로 우유 말고 요거트에 넣어 건포도나 말린 크렌베리 넣어 먹으면 정말 맛있어요. 저희 아이들은 저녁 다 먹고도 자기 전에 또 배고프면 요거트에 허니번치스 좀 넣고 말린 크렌베리까지 넣어 영양까지 챙긴 야식?으로 마무리하고 자러 간답니다.
저희 집 똥강아지 세 마리는 바닐라 맛 요거트에 허니번치스 좀 넣고 크레이즌이랑 블루베리까지 넣어 먹는걸 정말 좋아해요~
저는 아래의 사진과 같이 먹는걸 좋아해요. 플레인 요거트에 muesli넣고 cacao nibs에 honey를 넣고 블루베리 집에 있으면 같이 넣어 먹으면 최고의 아침이에요. 든든하고 영양까지 챙긴 요즘 저의 최애 아침식이랍니다. 삶은 달걀 있으면 삶은 달걀 반쪽도 같이 먹어요. ㅎㅎ
이렇게 드셔보세요~ 정말 맛있어요!! 저희 남편도 해줬더니 맛있다고~ 건강염려증이 있는 사람이라 건강식은 무조건 좋아하긴하지만 이건 맛도 있어서 강추에요!^^
저희 아이들 학교는 오전 7시30분 시작인데 학생 식당에서 아침 못 먹고 온 아이들을 위한 아침식사가 따로 마련되어요. 우리 아이 1학년때 격주로 아이 반에 발룬티어하러 학교에 갔었거든요. 그때 지나치다보면 등교하자마자 카페테리아로 가서 아침 먹는 아이들이 있더라고요. 생각보다 많지는 않았어요. 다들 일찍 일어나서 아침까지 꼭 챙겨 먹고 등교하는 생활이 몸에 베었나봐요. 저는 맨 처음에는 무슨 등교를 새벽별보고 가냐.. 싶을만큼 너무 이른 시각이라 아이들이 안쓰러웠는데(특히 겨울엔 정말 깜깜할때 등교하거든요) 이제는 일찍 시작하고 일찍 마치는게 저도 좋아요. 하루를 길게 쓰는 기분이니까요. 지역마다 학교 등교시간은 다르답니다. 저희가 사는 곳은 거의 오전 7:30 또는 7:50시작에 오후 2시 또는 2:30하교입니다.
아침에 바빠서 혹여나 그냥 등교를 해도 학교에서 아침은 먹을 수 있으니 크게 걱정은 안 하셔도 됩니다. 아침은 무상으로 제공되고요 점심은 부모의 등록된 계좌에서 아이들이 사먹는 만큼 계산이 됩니다. 다른 포스팅에도 썼지만 저희는 학교 한달치 식단을 보고 아이들이 안 먹는 메뉴나 제가 봤을때 별로인 구성인 날은 홈런치를 간단히 싸줘요.
시리얼 이야기를 하다가 점심메뉴까지 왔네요.
드리고 싶은 말씀은 마트 가시면 아이들 취향 저격한 화려한 캐릭터 포장의 시리얼에 속지 마시라는거!
건강한 시리얼은 많고도 많으니 잘 찾아서 맛도 챙기고 영양도 챙기자고요! 타국생활하면서 아프면 서러워요~ 다같이 건강해요!!*^^*
아이들 아침은 어떻게 챙겨주시나요? 저희는 학교갈때는 5일중 최소 2번은 계란과 빵은 꼭 먹이는 저 나름대로의 원칙이 있고, 아니면 씨리얼 또는 오트밀을 줍니다. 마트가면 정말 아일isle 한쪽면이 갖가지 다른 종류의 씨리얼로 가득 차 있잖아요. 이 중에 조심해야 할 것! 아이들이 좋아하는 화려한 캐릭터로 포장된 시리얼은 조심하셔야해요. 진짜.. 어마무시 달거든요~ 그나마 위안을 삼자면 우유와 함께 먹으니 그나마 낫지.. 하지만.. 어우 그래도 아침에 아이들에게 주기엔 너무 달아요.
미국에서 잘 찾으면 건강식 정말 많은거 아시죠? 미국생활중 정말 많이 먹게 되는 씨리얼… 종류도 수백가지… 오늘은 씨리얼 몇 가지 추천하려고요~
아래의 짧은 영상은 유튜브 제 채널에 올린 코스트코 하울 영상인데 갈때마다 치리오스 허니를 사거든요. 그래서 올려봅니다.
Kashi는 비건 제품이래요. 저희 남편이랑 막내가 특히나 좋아해요. 통밀이라 그냥 건강식 시리얼이겠거니 했는데 시나몬 향과 잘 어울리면서 강하지 않은 단맛, 건강 시리얼인것 같아요. 이것도 저는 강추합니다!!
Kashi는 비건 제품이래요. 저희 남편이랑 막내가 특히나 좋아해요. 통밀이라 그냥 건강식 시리얼이겠거니 했는데 시나몬 향과 잘 어울리면서 강하지 않은 단맛, 건강 시리얼인것 같아요. 이것도 저는 강추합니다!!
치리오스는 정말 국민 시리얼이에요. 미국생활 하시는 마마님들, 공감하시죠?^^
허니가 묻은 약간 달달한건 토들러들 간식으로도 우유 없이 그냥 주고요 아예 밍밍한 맛의 치리오는 아가들 후기이유식할때 미국 엄마들은 간식으로 따로 많이들 주더라고요. 저희 집에서 없어서는 안 될 치리오스허니에요.
다음으로는 크리스픽스! 한쪽은 쌀, 한쪽은 콘으로 구워진 시리얼인데 많이 달지도 않은 심심하면서 약간 고소한 시리얼이에요. 저희 똥강아지 세마리중 두 마리가 no.1으로 좋아하고 저희 남편이 밤에 출출할때 크리스픽스 한 그릇은 꼭 먹고 자는 저희 가족 최애 시리얼입니다.
허니번치스오브옷츠는 저의 페이보릿이에요!
저는 이건 크리스픽스보단 약간 달고 치리오스허니보다는 약간 덜 단데 구성이 바람직해요. oats, honey, nuts로 우유 말고 요거트에 넣어 건포도나 말린 크렌베리 넣어 먹으면 정말 맛있어요. 저희 아이들은 저녁 다 먹고도 자기 전에 또 배고프면 요거트에 허니번치스 좀 넣고 말린 크렌베리까지 넣어 영양까지 챙긴 야식?으로 마무리하고 자러 간답니다.
저희 집 똥강아지 세 마리는 바닐라 맛 요거트에 허니번치스 좀 넣고 크레이즌이랑 블루베리까지 넣어 먹는걸 정말 좋아해요~
저희 집 똥강아지 세 마리는 바닐라 맛 요거트에 허니번치스 좀 넣고 크레이즌이랑 블루베리까지 넣어 먹는걸 정말 좋아해요~
저는 아래와 같이 즐겨 먹습니다!
플레인요거트 plain yogurt
블루베리나 바나나(집에 있는거 아무거나) blueberries or bananas
무즐리 muesli
코코아닙스 cocoa nibs
꿀 honey
이렇게 드셔보세요~ 정말 맛있어요!! 저희 남편도 해줬더니 맛있다고~ 건강염려증이 있는 사람이라 건강식은 무조건 좋아하긴하지만 이건 맛도 있어서 강추에요!^^
저희 아이들 학교는 오전 7시30분 시작인데 학생 식당에서 아침 못 먹고 온 아이들을 위한 아침식사가 따로 마련되어요. 우리 아이 1학년때 격주로 아이 반에 발룬티어하러 학교에 갔었거든요. 그때 지나치다보면 등교하자마자 카페테리아로 가서 아침 먹는 아이들이 있더라고요. 생각보다 많지는 않았어요. 다들 일찍 일어나서 아침까지 꼭 챙겨 먹고 등교하는 생활이 몸에 베었나봐요. 저는 맨 처음에는 무슨 등교를 새벽별보고 가냐.. 싶을만큼 너무 이른 시각이라 아이들이 안쓰러웠는데(특히 겨울엔 정말 깜깜할때 등교하거든요) 이제는 일찍 시작하고 일찍 마치는게 저도 좋아요. 하루를 길게 쓰는 기분이니까요.지역마다 학교 등교시간은 다르답니다. 저희가 사는 곳은 거의 오전 7:30 또는 7:50시작에 오후 2시 또는 2:30하교입니다.
아침에 바빠서 혹여나 그냥 등교를 해도 학교에서 아침은 먹을 수 있으니 크게 걱정은 안 하셔도 됩니다. 아침은 무상으로 제공되고요 점심은 부모의 등록된 계좌에서 아이들이 사먹는 만큼 계산이 됩니다. 다른 포스팅에도 썼지만 저희는 학교 한달치 식단을 보고 아이들이 안 먹는 메뉴나 제가 봤을때 별로인 구성인 날은 홈런치를 간단히 싸줘요.
시리얼 이야기를 하다가 점심메뉴까지 왔네요.
드리고 싶은 말씀은 마트 가시면 아이들 취향 저격한 화려한 캐릭터 포장의 시리얼에 속지 마시라는거!
건강한 시리얼은 많고도 많으니 잘 찾아서 맛도 챙기고 영양도 챙기자고요! 타국생활하면서 아프면 서러워요~ 다같이 건강해요!!*^^*
이상 미국생활하면서 저의 흔한 고민거리 중 하나였던 그러나 매우 중요했던 먹거리에 관한 부분에 대한 포스팅을 마칩니다^^
저희는 며칠 전에 저희 지역에 있는 Children’s Museum에서 할로윈 파티를 한다길래 아이들 할로윈 의상을 입혀 다녀왔어요. 걷지도 못하는 아가들부터 가족끼리 같은 컨셉으로 입은 의상까지 볼거리 가득한 시간이었습니다.
저희 꼬맹이들입니다. 왼쪽은 자기가 의상을 골라놓고도 이름을 까먹었다며 일명 “아이 돈 노!” 가운데 막내는 “마녀” 오른쪽은 “스왓맨”이에요.
할로윈을 대비하여 커다란 호박을 구하러 pumpkin patch라는 호박농장으로 가는일은 이 곳에서 매우 흔한 일입니다. 대지가 필요하므로 교외에 있기에 기본 40분 정도는 차를 타고 가야하는데 워낙 땅이 넓은 이 곳에선 어딜 가도 20-30분은 차를 타야하니까 아이들이 그렇게 지루해하지는 않는것 같아요.
펌킨 패치는 보통 입장료가 성인 $8에서 $17정도로 다양하니 검색을 하셔서 위치 고려, 방문했던 사람들의 리뷰 읽어보시고 가시면 될 것 같아요. 아이들은 Corn pit이라고 옥수수 알갱이 모아놓은 곳에 들어가서 시간 가는 줄 모르고 놀아요.
단, 이곳에 다녀온 후 2-3개월동안은 주머니에 있던 알갱이 2-3개씩이 빨래 할 때마다 나옵니다.ㅋ
아이들이 좋아라하는 corn maze도 빼 놓을 수 없죠. 입구에서 지도를 나눠주긴하는데 그 지도를 들고 아이들은 마치 탐험가가 된 마냥 엄마아빠를 리드하는것을 즐거워합니다. 막다른 곳에 이르면 쿨하게 턴하면 되니까요.ㅋ 사람들이 걷는대로 따르다보면 출구가 나와요. 어둑어둑해질때 가는 사람들도 많던데 저흰 아직 아이들이 어려서 낮에가서 반나절 실컷 놀다옵니다. 음식도 파니까 놀다 먹다 또 놀다오기 좋아요.
그리고 아이들이 직접 고른 호박을 차에 싣고 오면 됩니다. 아주 커다란 호박 2개에 막둥이가 고른 아담한 사이즈까지 3개해서 $10~$20 사이였던 것 같아요. 무게에 따라 가격이 책정되거든요. 엄청 못생긴(?) 표면이 울퉁불퉁하고 색깔도 완전 오렌지색이 아닌 약간의 녹색도 들어가 있는 것들이 인기에요. 그런 호박을 사다가 더 무섭게 조각하고 싶은건가싶어요.
그리고는 날을 잡아 호박을 조각합니다. 보통 펌킨패치 다녀온 날은 피곤해서 저것까진 못 해요. 적어도 저희 집은요.
아이들이 종이에다 본인이 원하는 디자인을 하고 호박 조각을 합니다. 집집마다 돌아다니다보면 우와~감탄사 나오는 작품같은것도 심심치않게 볼 수 있어요.
집 앞에 두고 할로윈 당일에 그 안에 초를 넣어 켜두면 근사해보이는 Jack-o-lantern잭오랜턴이 완성 됩니다. 호박 안을 깨끗하게 긁어내는 작업은 아이들이 잘 하고요 저렇게 눈, 코, 입 완성하는것은 어른의 도움이 조금 필요하긴 한데 초등2학년인 저희 아이들은 스스로 잘 하더라고요. 저 사진은 저희 아이들 작품은 아니고 구글에서 퍼 온 사진입니다. 근데 아이들이 저 정도는 할 수 있어요. carving tool은 마트에서 팔아요. $10미만입니다.
저녁먹고 어두워지면 본격적으로 트릭 오얼 트릿하러 가야겠죠. 이 곳 미네소타는 10월 말 해가 지면 춥습니다. 할로윈 의상을 입고 그 위에 잠바를 입히고, 우리 꼬맹이는 장갑까지 껴서 집집마다 trick or treating을 하러 갑니다. 아이들이 이 때만을 손꼽아 기다리죠. 온갖 사탕, 초컬릿, 캐러멜등을 받으니까요.ㅋ 동네마다 다르긴한데 저희는 차를 타고 옆 동네로 가서 트릭 오얼 트리팅을 했어요. 거의 참여하는 동네로 가야 재미있습니다. 참여 안 하는 집들은 불을 꺼놔요. “우리 집은 참여 안 합니다.”라는 뜻이니 벨 누르시면 안 되고요, 활발히 참여하는 동네가면 저런 집은 거의 없으니 아이들 데리고 즐거운 시간 보내실 수 있습니다.
받아 온 캔디들은 엄마아빠가 몰래 뻬 먹는 재미죠. ㅋㅋ 아이들은 먹는것보다 집집마다 다니며 받는 것을 재밌어하니까요 그 날 집에 들어오면 저흰 딱 2개 골라서 먹게하고 남은 캔디들은 두고두고 거의 1년을 먹는 것 같아요. 미국에 잠깐 살러 오셨다거나 아니면 할로윈 즈음에서 방문중인 가족이 있으시다면 펌킨 패치 한 번쯤 가보시라고 추천합니다. 밤에 트릭 오얼 트리팅도 꼭 해보시고요.
MAMAs break 